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早餐店里，一位男士取餐就座，打开手机一边看着视频一边吃着饭，全过程眼睛盯着屏幕，耳朵听着视频传出的声音，嘴巴程序似的配合着手送过来的食物，一系列动作行云流水。
这样的场景，你是否很熟悉呢？
有这样一组研究数据：
智能手机用户平均每隔6分钟就要看一下手机，一天之中有意无意划手机达次。
早在20世纪50年代，作家威廉.怀特曾哀叹：“广告牌、霓虹灯招牌正在把美国壮丽的自然风光变成公路边绵延不绝的分心带”。那么，对于高速信息时代的现在，手机与社交媒体互通互联，各类APP、社交软件、网络平台，无时无刻不在将我们与周遭的人、事、物进行隔离。
我们正在迈入一个注意力匮乏的时代，专业一点的说法叫“注意力恐慌症”，通俗一点的说法是“分心”。
如若不信，你可以尝试回想一次散步，走过的小径都长着什么植物？它们是什么形态和颜色？
或者，再回想一下上次坐地铁回家的路上，都有哪些广告又写着什么内容，哪一个词或者一句话打动了你，具体给你带来的是什么感受？
当我想到这里时，大脑是空白的，自己也成了一名“注意力匮乏者”。
当然，这种情况是可以通过自我干预与训练得到治愈的，这是读完这本《观察的艺术》后得到的肯定说法。
《观察的艺术》是来自三位活跃于艺术设计领域的专业人士的作品。他们分别是从事视觉艺术设计及活跃于《纽约时报》《大西洋月刊》等知名专栏的作家、记者罗伯.沃克；世界顶级装帧设计大师、美国多家知名出版社艺术总监彼得.门得尔桑德；美国知名平面设计师奥利弗.芒戴。
这本书装帧漂亮，排版讲究，每个篇章的文字简洁易懂，作者们用一个近乎于聊天式亲切的口吻向读者讲述了个对抗分心、发现生活日常乐趣的练习方法。适合于常年忙碌于追逐“效率”的奔跑者，也适合对于周遭的人和事感知比较顿感的人群。
《观察的艺术》不仅是一本帮助我们让注意力回归正规的练习手册，也是一本帮助我们更好感知生活的参考书。接下来，不妨让我们带着思考与观察，走进这本书。
思考与观察之一：如今社会，是什么正在不知不觉地吞噬我们的注意力？
如果你去查“观察”这个词的意思，会看到对于它的解释大致可以总结为：
仔细地察看事物或现象。
通过对声音、气味、温度等事物有一个新的认识。
是以视觉为主，融入其他感觉为一体的综合感知，而且观察包含着积极的思维活动，是知觉的一种高级形式。
但是，正如文章开头所说，当我们到餐厅吃饭，坐下来等餐、打开手机；坐地铁打开手机；散步听着手机音频；走路的时候回个信息；甚至做饭洗碗的瞬间也打开某个课程……
所谓的充分利用“碎片化时间”，永不停止地追逐“效率”，我们像一只在笼子里不停奔跑的仓鼠，我们可能没有更多的精力和专注力去沉浸在某个时刻，进行观察，以至于把把自己置身于一座孤岛，把自己和周遭现实的人和事进行隔绝。
所以，无法记住上次散步的那条小路有什么植物在发芽，什么植物在开花；不能记不住每天回家的地铁上都写了什么，哪个词汇打动了自己，当时又产生了什么样的具体感觉，这都源于快速发展的信息时代产生的副作用，吞噬我们的注意力罪魁祸首。
当然，这一切是可以挽救的。
首先，我们需要搞清楚一个问题：观察到底有多重要？
在《思考的艺术》序言中，作者写到：
“任何进行创造性思考的人，都需要留意别人忽视的东西，从而摆脱干扰，
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