手工剪纸是一种深受老年朋友喜爱的民间艺术。
剪纸又叫刻画、刻纸或剪画，区别在于有的用剪子，有的用刻刀，虽然工具不太一样，但作品基本形态相同，统称为剪纸。剪纸在我国有着悠久的历史和文化积淀，更有着深厚的群众基础，它既是一种艺术创作，又充满了生活情趣。“一剪之趣夺神功，美在民间永不朽。”郭沫若曾用这样的诗句赞誉民间剪纸艺术。
手工剪纸益处多
1、舒筋活络，延缓大脑衰老
剪纸的过程主要是以手指为中心进行活动，经常画画剪剪，能够练习手腕和手指的关节与小肌肉群的协调能力。人的双手通过神经末梢与大脑有着极其密切的联系，经常活动手指，可以使大脑皮层得到刺激，防止脑退化，对老年痴呆也可起到预防作用。此外，手部还有一些反射区，刺激它们还可以达到防病治病的目的。
2、提高专注力，缓解紧张情绪
完成一件剪纸作品可以使人安静下来，将思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使身心得到放松。在剪纸的过程中还会遇到很多的问题，如果能坚持做完，也是有毅力的表现。
3、陶冶情操，修身养性
剪纸的题材多种多样，或是来源于和我们息息相关的生活，或是取材于民间故事，只要你心中有图案，手上就可以剪。动手剪纸的过程也是学习知识的过程，在玩中愉快地学习，既有生活乐趣，还能陶冶情操。
4、增强自信心，促进情感交流
人越上年纪越怕孤独，老年朋友们在一起聊聊天、做做手工剪纸，不仅可以排遣寂寞情绪，还能增加彼此的友谊。还可以将自己亲手制作的剪纸做成贺卡，或装裱成室内装饰品赠送给亲朋好友，在给自己和朋友带来喜悦的同时，也增加了成就感。
手工剪纸入门方法
剪纸艺术博大精深，门派技法众多。如果没有基础，开始学习剪纸时会碰到许多困难，会给初学者造成挫败感。老年朋友可以将手工剪纸做为休闲娱乐项目，把兴趣放在第一，让自己的生活更加充实，且有愉悦感。因此，可以从剪最简单的纹样开始，不求复杂，但求成功。
1、准备工作
首先准备一把手感舒适，活动自如的中型剪刀，最好是剪刀头尖尖的那种剪刀，这样的剪刀方便掏洞，剪细细的纹样。纸张的选择不拘任何材质，可以用旧报纸、废包装纸，也可以选择电光纸、宣纸、大红纸等。精致的作品需要纸张质地：平整、柔软、质感强、纤维细腻。颜色可以根据图案、用途和个人喜好选择。
2、从粗到细，从简到繁
刚开始学习剪纸时常遇到两个困难：一个是剪刀操作不熟练；另一个是线条常常被剪断或是折纸方向不对，把纹样剪断了。
因此老年朋友可以参考剪纸书籍或视频教程，先掌握一些基本的折纸技巧和剪裁方法。从剪直线条、圆弧、锯齿纹等入手，直线要挺刮有力，线条两侧平行，交叉处清楚。圆弧要流畅，起落重合，曲线内外弧度要同步。锯齿纹要每齿相等，尖部完整，根部清晰，疏密有致。花纹剪裁要从粗到细，从简到繁。还要多加练习手、眼的协调配合，增加手感和手部的柔韧度。
3、循序渐进，大胆想像
只有经常练习，方可熟能生巧。在可随意控制剪刀并能熟练剪基本线条后，就可以剪一些复杂的图案了，比如剪一只小兔子、一个窗花或一个福字等等。也可以根据自己的兴趣，按照心中所想，将要剪的图样画在纸上后随意剪。
手工剪纸的决窍是抓住要剪的事物的主要特征，大胆舍去次要部分，使主体一目了然。
温馨提示
01
手工剪纸材料虽然简单，但剪纸的图案体现了个人的爱好、思想和毅力。老年朋友们剪时要有耐心，不要急于求成，如果剪坏了也不要灰心，可以放下剪刀，起身活动十分钟，再重新开始剪，动静结合，才是养生之道。
02
剪纸入门容易，学精较难，普通的窗花，学习几天就可以，但是，复杂的艺术剪纸，就要看毅力和悟性了。老年朋友如果对剪纸有兴趣，不妨平时多搜集一些优秀的剪纸作品，多欣赏并加以研究。
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